Calor excessivo afeta a saúde

Calor excessivo afeta a saúde

Com a chegada do Verão e das altas temperaturas, o calor excessivo se torna uma preocupação. Além do desconforto, ele pode trazer uma série de impactos à respiração, ao sono e ao funcionamento geral do organismo.

A pneumologista e Especialista em Medicina do Sono, Jessica Polese conta que é preciso cuidado em dobro, principalmente para quem tem algum problema respiratório.

“O calor intenso afeta diretamente a qualidade do ar que respiramos. Há maior concentração de poluentes e partículas suspensas no ar, especialmente em áreas urbanas. Isso pode irritar as vias respiratórias, piorar quadros de asma, bronquite crônica e outros problemas pulmonares, além de desencadear alergias preexistentes”, explica a especialista.

Jessica alerta para atenção redobrada e hidratação e uma alimentação saudável para preservar a imunidade. “A hidratação adequada é essencial para ajudar a manter as vias respiratórias úmidas”, afirma. O ressecamento das vias aéreas, pode agravar crises alérgicas e resfriados que ocorrem com o uso do ar condicionado com mais frequência neste período. “Para quem é alérgico é necessário utilizar umidificadores ou toalhas úmidas para aliviar esses efeitos, e principalmente ficar de olho na limpeza desses aparelhos”, alerta a médica.

Por falar no ar condicionado - com o calor extremo – para obter uma qualidade de sono, o eletrodoméstico é imprescindível e tem salvado as noites de sono de diversos indivíduos. “O calor excessivo interfere significativamente na qualidade do sono. Altas temperaturas dificultam a noite de sono, as pessoas suam, ficam incomodadas, irritadas, e a insônia ou os despertares constantes ocorrem”, pontua Jessica. O uso do ar aumenta e assim vale os cuidados que já mencionamos para uma boa noite de sono também, que é muito importante na rotina do dia a dia.

Danos gerais

O calor excessivo não afeta apenas a respiração e o sono, mas também pode comprometer a saúde de uma forma geral, causando desidratação, que prejudica o funcionamento dos pulmões, rins e coração; fadiga térmica, com sintomas como tontura, fraqueza e dores de cabeça.

Além disso, grupos de risco, como crianças, idosos e portadores de doenças crônicas, são mais vulneráveis a complicações decorrentes do calor.